Ponte en forma saltando con la nueva Speed Rope de Body Solid Tools. Diseño ligero con una cuerda extra larga que no se enrosca. Las asas de fácil agarre harán que tu experiencia de salto sea lo más cómoda posible.
Si bien los principales músculos que trabajas son las pantorrillas, saltar a la comba activa más músculos de los que crees. También trabajas los hombros (en particular los deltoides posteriores), así como los abdominales, cuádriceps e isquiotibiales. Prácticamente todos los músculos se activan al realizar este ejercicio para mantener el cuerpo estable.
Saltar la cuerda quema muchas calorías. Saltar la cuerda a un ritmo moderado quema aproximadamente 16 calorías por minuto para un hombre de 90 kilos. Tendrías que correr una milla en ocho minutos para quemar más calorías que las que quemarías saltando la cuerda durante tres rondas de tres minutos.
